w jakich

w wakacje schudłem 5 kg i waże teraz 60 bo nie chodziłem na siłke i pracowałem w nocy powieccie mi jakich proporcji żywieniowych potrzebuje dziennie aby zacząć przybierać na masie

[...] przyrostów, to powinien zawsze dopisać do swojego postu rodzaj diety oraz - co ważniejsze - liczbę cyklów przebytych wcześniej. A najlepiej, gdyby osobnik wspomniał jeszcze jakich środków używał. Każdy chyba wie, że z każdym kolejnym cyklem na stack-ach kreatynowych, efekty są coraz to słabsze. Od siebie dodam tylko, że po perwszym cyklu [...]

[...] 87.5 cm -1.5 cm Biodra 98 cm -1 cm Łydka 40 cm 0 cm Udo 61.5 cm +0.5 cm Przedramię 30 cm 0 cm Nadgarstek 17 cm 0 cm Dodac chciałem jeszcze ze suplementami z jakich korzystałem były: Vita-min multiple z Olimpa oraz Gainerek Mutant Mass. W kaloriach doszedłem do 4548 i utrzymam to do konca obecnego tygodnia. Potem zejde na taka [...]

Czy jest sens używania pasa przy przysiadach, jeśli tak to przy jakich pułapach? Zakładać zawsze w ostatniej serii czy o co w tym chodzi?

Siema Zalezy kto ma jakie cele. Zdac tak ciezko nie jest, ale juz lepsze oceny to trzeba troche kuc, ale tez zalezy z jakich przedmiotow, ale ogolnie nie jest zle. Bo te LO jest w malym miescie i nie jest jakies tam super, ale zle tez nie jest. btw: w jednym zdaniu chyba z 10 "ale", ale co tam Zmieniony przez - kooteK92 w dniu [...]

[...] kalorycznie i bedzie juz lepiej. Kon ma racje co do bialka zwierzecego, daj sobie 2 posilki z cyckami z kurczaka i bedzie jeszce lepiej. Vitalmax pomoze Ci w ustaleniu ile i jakich tluszczów posiada Twoja dieta. Jak niwelujesz ww to wtedy organizm wiecej bedzie czerpal z tłuszców, a zatem je jakościowo trzeba mieć jak najlepsze. To tak chwilowa [...]

[...] wplywa na wchlanianie cynku wiec nie jestem pewnien czy ten preparat z MRM mozna stosowac przed snem jako zamiennik ZMA wspominalem juz wczesniej o bardzo malych ciezarach jakich uzywasz w niektorych cwiczeniach, troche to nietypowe, ale skoro na Ciebie takie obciazenia dzialaja to super Zmieniony przez - Wuj Mietek w dniu 2008-05-25 03:53:11

[...] sie tłuszczu winne jest źródło węglowodanów, bądź zbytnia nadwyżka kaloryczna, a nie sam fakt obecnosci węgli. Kwestia kolejna - to nie ma potrzeby ładować ich niewiadomo jakich ilości. Skoro masz problem, to może warto aktualny jadłospis wrzucić do działu w ramach korekty? Pisanie ogólnikowe jest równie trafne, co chodzenie na polowanie z [...]

tyraj plecy bo nie ma mięśni wogóle To jakaś ironia czy wada wzroku? Może pleców nie wiadomo jakich nie ma, ale bez przesady :-) Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2013-04-29 20:38:11 w ciągu 2 lat nic mięśni do pleców nie dołożył, były jakie są, nie wada wzroku bo to każdy ogarnięty w temacie widzi jakie są plecy czy tylko szerokie i duze barki [...]

pittbul jestem jednym z najbardziej hardgainerow jakich znam Przykladowo w 3 klasie gimnazjum jak wazyla nas pielegniarka to na 12 chlopakow bylem najlzejszy To tak na marginesie. Zreszta wyobraz sobie chlopaka 53-55 kg 180 cm wzrostu i wszystko jasne, gdybym mial skaner to bym wrzucil jakas fotke z albumu gdzie ja jestem 2 lata temu to bys sie [...]

[...] konkretny cel sportowy, a na kilka dróg sportowych. Jest to jeden z wymogów ewolucji, by ciało stopniowo przyzwyczajało się do pewnych warunków. Dlatego tak jak już pisałem: odpowiednimi treningami, dietą i regeneracją możesz manipulować genami i dochodzić do takich efektów jakich nikt by się nie spodziewał. Póki co idę zjeść trochę bigosu.

Myślę, że dla nas Polaków Lewy jest na tyle ważną postacią, Chyba dla ciebie,dla mnie to grajek jakich wielu na Świecie A o czym chcesz pisać w tym temacie o rep.? imo więcej jak 3 dni przed meczem nie ma sensu zakładac tematu bo i tak za dużo w nim wpisów nie ma no i o czym 2 tyg. przed meczem pisać? Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-10-30 [...]

[...] pojawila,to wiadomo,ze ogladalnosc automatycznie idzie w gore.inna sprawa,ze IMO nie na tyle,zeby byly to duze liczby przy galach w nocy.i nie ma co tutaj przywolywac walk Goloty,itp. chociaz jeszcze zalezy na jakich zasadach,przy otwartej transmisji troche osob by pewnie mimo wszystko wstalo. Zmieniony przez - gautan w dniu 2014-07-31 18:09:25

[...] FC Porto Ligi Mistrzów, portugalski szkoleniowiec rozpoczął pracę w Chelsea, z której miał uczynić najlepszy klub na świecie. Właściciel klubu, Roman Abramowicz nie szczędził przy tym grosza i na Stamford Brigde trafiali wszyscy piłkarze jakich tylko zażyczył sobie Mourinho. więcej -> http://s24.pl/szok_mourinho_odchodzi_z_chelsea-s36364.html

No wiec rozejrzałem się trochę lepiej i do jakich doszedłem wniosków. Gainer MCT wydawał mi się trochę za "słaby" tzn w moim mniemaniu zawierał zbyt małą ilość białka w porównaniu do mojego zapotrzebowania. Z kolei TOP MASS ma tego białka wyjątkowo dużo i sam nie wiem czy nie za dużo. Dlatego też poszukałem czegoś posredniego i [...]

mam małe pytanko, czy w aptece można dostać prop i enan ? jeżeli tak to orientuje się ktoś jakich firm? i czy takie aptekowe dużo drożej wychodzi?

[...] ale to nie najlepsza droga nauki i nie najefektywniejsza. Bez solidnego air squat nie ma co przechodzić do squat snatch czy OHS. A z filmiku, wywnioskować można, że pewnie nie kończy ruchu podczas przysiadów bez obciązenia. Tu masz chyba jeden z najlepszych filmów na jakich możesz sie wzorować http://www.youtube.com/watch?v=HQ_qSpEsaRw

Dzięki takim d****om o jakich wspominał Queblo (którzy jadą na pałe i do tego bez języka i żadnego zawodu bo myślą że znajda Eldorado a potem śpią po parkach i leja pod siebie ,klną i plują po dworcach a potem stoją w ambasadzie i proszą sie o pieniądze na bilet-PAJACE)ludzie na wyspach wieszają na nas psy i zakładają fundusze by dawać na bilet [...]

[...] i dieta. Tak na zdrowy rozum - jezeli na naturalnej dawce testosteronu mozesz robic progres to dlaczego na dawce 5-6 razy wiekszej niz naturalna nie mozna robic progresu? Do jakich dawek chcesz dojsc, zebys mial progres? 3g testosteronu? Jedzcie na konsultacje do jakiegos zawodnika - 750mg testosteronu to jest maksymalna dawka, bo po co wiecej? [...]

[...] nie ograniczają, dietę mam dopieta. Beta alaniny mam 5gr /porcja w przedtreningowce. Stosuje na 30 min przed treningiem. Czy to za malo ? Mogę dorzucić osobno czystą lub BCAA Active lab lub zamianic na BCAA cross traning Active Laba, tam tez 5g na porcje wychodzi. Pytanie więc podsumowujące odnośnie B-alaniny, o jakich porach brać i jakie dawki ?